달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
18486
관리자
07.23
18485
관리자
07.23
18484
관리자
07.23
18483
관리자
07.23
18482
관리자
07.23
18481
관리자
07.23
18480
관리자
07.23
18479
관리자
07.23
18478
관리자
07.23
18477
관리자
07.23
18476
관리자
07.23
18475
관리자
07.23
18474
관리자
07.23
18473
관리자
07.23
18472
관리자
07.23
18471
관리자
07.23
18470
관리자
07.23
18469
관리자
07.23
18468
관리자
07.23
18467
관리자
07.23

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑